こんにちは！安井鍼灸整骨院です。新患様で、体外受精後の鍼灸治療に来られたので、今回は【体外受精（胚移植）後の過ごし方と注意点】についてまとめました！

「胚移植後はやっぱりずっと安静にしていないとダメ？」

「食べていいもの・NGな行動はある？」

初めての胚移植後は、少しの体調変化や行動も気になりますよね。

実は現在、「ずっとベッドで静かにしていないとダメ」という厳格な安静は必ずしも必要ないという考え方が主流になっています！

 過度な安静は不要：散歩やストレッチ、日常のお仕事はOK（激しい運動はNG）

 おすすめの栄養：ビタミンD（魚・きのこ類）、葉酸、カルシウム、亜鉛

 移植当日の入浴はシャワーのみ：翌日からは適度なお風呂で身体を温めてOK

 こんな症状はクリニックへ連絡：多量の出血、激しい腹痛、お腹の強い張りなど

胚移植後は心も体も緊張しやすい時期です。

無理をせず、ゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね。

安井鍼灸整骨院では、妊娠しやすい身体づくりをサポートする鍼灸・整体施術を行っております。

気になることやご不安な点がありましたら、いつでもお気軽にご相談ください！