肩こり・頭痛・スポーツなどの怪我(О脚・X脚・猫背矯正・KTテープ・コンビネーション治療など)

  肩こり頭痛整体 ¥2,500

国民病とも言われる「肩こり」原因を知ってスッキリ解消!

日本人にとって肩こりはおなじみの症状で、男性では2位、女性では1位を占めています。
肩こりの多くは日常生活の習慣や環境が原因で発症すると言われています。
症状を悪化させない、発症させないためには原因を知り、早期に治療する事が大切です。

▶︎ 肩こり度チェック *当てはまる項目を数えてみてください

✅ 冷え性である
✅ 運動不足である
✅ パソコンを使うなど長時間同じ姿勢を使うことが多い
✅ 姿勢が悪いとよく言われる
✅ 眼精疲労や視力の低下を感じる
✅ 真面目で几帳面な性格である
✅ ストレスを多く感じている

▶︎ 肩こりの原因は大きく分けて2つ!「病気が原因でない肩こり」と「病気が原因となる肩こり」に分類されます。

「病気が原因でない肩こり」のメカニズム

この肩こりの主な原因はズバリ、血行不良です。
悪い姿勢や体系、疲労やストレス、生活習慣や老化現象によって、肩の筋肉が緊張して血行が悪くなると、筋肉に疲労物質が蓄積し、肩こりの症状が発生します。

「病気が原因で起こる肩こり」のメカニズム

一方、重大な病気が原因で起こる肩こりもあります。
たかが肩こりと甘く見るのは禁物。
取り返しがつかない段階まで病気が進行しないように肩こりが辛いときは早めの受診をお勧めします。

あなたの頭痛は大丈夫?頭痛の種類を知ろう!

頭痛と言っても、その種類は様々です。肩こりと同時に起こる頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれています。また、注意したいのが、放っておくと危険な頭痛です。
命に関わるシグナルとして頭痛を発症する事もあります。

▶︎ 頭痛の原因は大きく分けて2つ!「症候性頭痛」と「機能性頭痛」に分類されます。

「症候性頭痛」

原因がはっきりしている頭痛。
脳腫瘍やクモ膜下出血、慢性硬膜下出血など早急に治療をする必要のある病気よって起こる頭痛です。また、髄膜炎などの感染による頭痛や、緑内障などの眼疾患による頭痛などもあります。

「機能性頭痛」

CTなどの検査ではっきりした異常が認められない頭痛。
殆どの慢性頭痛はこのタイプです。機能性頭痛には「緊張性頭痛」「片(偏)頭痛」「群発頭痛」があります。
肩こりと関係のある頭痛は「緊張型頭痛」で、後頭部から肩にかけての痛みがでたり、倦怠感、目の疲れ、めまいが伴うことがあります。
原因は肩こりと同様、筋肉の緊張が原因である事が多いので、血流を改善させる治療を行います。

▶︎ 肩こり・頭痛の治療

  • 鍼灸
    肩こりの原因となる筋肉の緊張を軽減する効果があります。
  • 物理療法
    当院では最新の干渉波や高周波、超音波機器を使用し、肩や首の筋肉の緊張を緩和します。
  • 徒手療法
    痛みの原因となる姿勢(アライメント)を改善することを目的とした治療を行います。
  • 運動療法
    姿勢の異常により悪くなった筋肉のバランスを整えるための運動指導を行います。


  O脚・X脚矯正 ¥1,500(初回¥2,000)

 ① O脚・X脚矯正
骨盤と太ももの骨(大骨)で構成されている股関節は骨盤の歪みとともに外側に開く(外旋)傾向にあります。股関節が外旋すると脚は開いてしまいさらに膝よりしたが内側に捻じれるため足をえた時に膝の間に空間がうまれてしまいます。とくに筋力の弱い女性がなりやすく、立った時のシルエットを気にされて来院されるかたも多いですが、高齢になると膝の痛みや股関節・腰の痛みの原因になりやすく要注意です。骨盤の歪みの影響が多いですが内転筋や腸腰筋、梨状筋など股関節や脚の筋肉の過緊張や筋力低下によるものが原因とされています。O脚やX脚は骨盤の歪みを矯正してから大 骨と下 を真っ直ぐにして膝が正面をむいた状態になるよう脚を矯正して脚・股関節の筋肉をトレーニングして土台から支えられるようにして改善していきます。

② O脚と下半身太り
O脚になってしまうと脚の見栄えが悪くなってしまうだけではなく、骨盤が開いてしまう傾向にあります。骨盤が開いてしまうと骨盤内の臓器が正しい位置をキープできなくなり、内臓機能が低下し便秘や基礎代謝が落ち痩せにくく太りやすい身体になってしまいます。さらに膝が外側にねじれたように歪んでしまうため内ももの筋力が低下し脂肪がつきやすくなってしまいます。太ももには大きく動きやすい筋肉がたくさんあるため、その筋肉が弱ってしまうことによりさらに下半身が太く見えてしまいます。軸である骨盤を正しい位置に戻し、脚の歪みをとりのぞきましょう。

③ 膝関節痛とは
膝の痛みの原因は膝関節のクッションとなる軟骨が年とともに擦り減り骨と骨がぶつかり炎症を起こしてしまうというのが多くあります。老化だけが原因ではなく骨盤の歪みや膝の歪みが大きな要因といえます。例えばO脚によって膝の内側に体重がかかりやすい状態になり通常よりも軟骨や膝関節を支える帯の負担が増し損傷しやすくなってしまいます。また内転筋や四頭筋といった脚の筋肉が筋力低下を起こしやすく膝への負担が増えてしまいます。膝の痛みを抱える方は土ふまずが、みられず平らな足の裏『平足』の方が多くいます。その原因は足の裏の筋力低下と歩き方です。足の裏の筋肉がしっかり働いていると着地時に衝撃を吸収し足首や膝への負担を軽減してくれますが 平足の場合では直接負担を受けてしまいます。O脚になってしまうと歩く時につま先が外を向いてしまい着地の際も足の指で地面をとらえるとこができず、うまく足の裏の筋肉を使うことができません。これらの関係性が正しく機能させるためにもO脚を治して膝の痛みを取り除きましょう。


  猫背強制 ¥1,500(初回¥2,000)

猫背は、胸椎という胸の背骨が後ろ側に曲がっている状態のことを言います。このような湯がん状態は整体で改善が期待できます。整体は体の歪みを整える施術だからです。
多くの人は、良い姿勢=背中が真っ直ぐ、というイメージがあると思いますが、実際には、背骨は首(頚椎)、胸(胸椎)、腰(腰椎)、お尻(仙骨)尻尾(尾骨)といくつかのパーツに分かれていて、全体的にゆるやかな「S字」を描いているのが正しい姿勢なのです。
胸椎(胸の背骨)というのは姿勢が普通∼良い人も、この部分に自然な湾曲があるのですが、猫背の人はこの部分のカーブがキツイため、体が猫背の状態に合わせてバランスを取ろうとします。
結果、背中が丸まって肩と頭が前に出てしまい、理想の「S字」から「C字」になってしまっています。ですから、この体全体の歪みを整体でなおしていくと、正しい姿勢へと近づき、猫背は徐々に改善していくのです。
その猫背タイプは大きく分けて3つあるのです。
①首猫背 ②腹猫背 ③腰猫背

①の首猫背は、首が前に落ちてしまって、そのまま背中全体もゆるいC字カーブを描いています。スマホを使用している時も、顔が下を向いている状態だと思います。電車の中で周囲を見回すと、ほとんどの人がこの姿勢を取っていますので、首猫背予備軍は多いかもしれません。また、赤ちゃんを前抱っこしている時間が長いお母さんも、この姿勢を取りがちです。

②の腹猫背は、ヒールの高い靴を履いている女性に多く、腹筋が弱いのでお腹が前に出てしまい、反り腰になっています。この背中の逆カーブのバランスを取るために、胸椎と首が前に傾きます。

③の腰猫背は、極端な表現をすれば、お年寄りの姿勢です。背中の曲がった老人は、背中全体が大きく前に曲がって大きなC字を描いていますよね。このカーブに合わせて体が丸まっている状態です。
この猫背タイプと原因を自分で知ろうとしても、素人ではとても判断はつきません。
なぜかと言うと、日常生活の動作の繰り返しの中で習慣になってしまった姿勢が「猫背」ですので、自分でも無意識でやっていることだからです。だから、気がつくと自然に猫背の姿勢を取ってしまっているのです。
つまり、猫背は単なる「意識して姿勢を良くしよう!」と言う気持ちだけで改善できるようなものではなく、自分の身体の歪みへの正しい理解が必要なのです。
当院ではすでに癖になった体の歪みとその原因を見つけ、凝り固まってしまった筋肉をほぐしながら、体全体を正しいバランスへと調整し、猫背を根本から改善していってくれます。


  スポーツ外傷・障害

 

ベストコンディションでのスポーツ復帰を目標とし、プロ選手、トップアスリートへの指導経験を活かした治療やリハビリテーション、トレーニング指導を受けることができます。

▶︎  スポーツ外傷 】とは

転倒、衝突などの1回の外力により起こる“ケガ”で、骨折、脱臼、捻挫、肉離れ、打撲などがあります。
初期の治療とその後のリハビリテーションがとても大切で、適切な治療がなされるか否かにより、スポーツ復帰までに要する月日が大きく異なってきます。
例)足関節の捻挫、膝関節の靱帯損傷や半月板損傷、肉離れ、肩関節の脱臼など

▶︎  スポーツ障害 】とは

スポーツ外傷と比較して、比較的長期間に繰り返される過度の運動負荷により生じる筋肉、靱帯、骨(膜)などの慢性疾患です。スポーツ障害の原因は使い過ぎ(オーバーユース)や筋肉の柔軟性低下、アライメント異常(O脚、X脚、扁平足)、フォームの問題などがあります。ケガを治すだけでなく、原因にアプローチする事が特に重要です。
例)ジャンパー膝、アキレス腱炎、野球肘、シンスプリント、疲労骨折など。

▶︎ こんな方におすすめです

  • 試合が近いので一日も早く治したい。
  • 同じ怪我を繰り返す。
  • なかなか、怪我が治らない。
  • 治療だけでなく、予防や、トレーニングも行いたい。

▶︎ 主なスポーツ外傷

  • 捻挫
    捻挫を甘く見ては行けません!捻挫は関節に大きな力が加わり、靱帯などを損傷してしまう事により起こります。スポーツで良く起こる捻挫は足関節が最も多く、受傷直後は、痛みや、腫れ、内出血がみられることがあります。
    また、きちんと治療を行わなければ、捻挫を繰り返しやすくなります。
  • 肉離れ
    スポーツ動作により、筋肉に強い負荷がかかり、損傷する事です。
    腿の前(大腿四頭筋)や裏(ハムストリングス)、ふくらはぎ(下腿三頭筋)に良く起こります。
    肉離れの原因には、筋肉のバランスや、フォームの問題など様々です。
    原因を明らかにし、再発予防に務めます。
  • 打撲
    人との接触や、転倒、そして物があたったりする事で筋肉に損傷が起こる事です。
    受傷直後は痛みで筋肉を動かすことができません。
    また、時間が経過するにつれ、腫れや内出血がみられます。できるだけ早く応急処置を行う事で、症状が軽減できます。

  KTテープとは ¥200(1枚)

KTテープとは  アスリートにとって疲労した全身の筋肉や関節、じん帯、を優しくサポートすることが重要です。KTテープは本来持っている筋肉や関節、じん帯、の機能を優しくサポートするために役立ちます。テニスのジョコビッチ選手、サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手など、世界のトップアスリートにも愛用されています。

世界で初めての合成繊維100%のテーピング

① 耐水性が高い!
合成繊維は耐水性が強く、長時間貼り続けることができます。そのため、水泳選手やトライアスロン、サーフィンなどの競技でも威力を発揮します。

② 耐久性が高い!
伸縮性、弾力性が高いため耐久性に優れています。そのため、弾力性の低下が従来のキネシオロジーと比べて明らかに違います。激しいスポーツをしてもその伸縮性は変わらなく、最長1週間以上の着用にも耐えられます。

③ 撥水性が高い!
従来のキネシオロジーはコットン素材のため、汗を吸って閉じ込めてしまい撥水性が悪くなります。KTテープは繊維が細かく汗を吸わないため、撥水性や抗菌性に優れています。コットン素材は繊維の網目が粗いため、毛穴などに入りかぶれの原因となります。

④ 保温性が高い!
KTテープは皮膚温または筋温を素早く1度程度上昇させ、ウォーミングアップ効果(エネルギー効率が良くなる、神経伝達速度が速くなる、血液循環がよくなるなど)を高めています。

⑤ 使いやすい25㎝プレカット。四隅も丸く、はがれにくい
KTテープは25㎝でプレカットされているため、粘着性を落とすことなく貼れて、また四隅が丸くなっているためにはがれにくくなっています。 (ハサミで切ると四隅がよれたり、ノリがはがれ粘着性が落ちやすくなります)。
また、プレカットはハサミを使う必要がないので短時間で貼ることができ、遠征時やトレーニング前に素早く貼ることができます。

安井鍼整骨院は、KTテープ公認・マスター認定を受けています。
様々な症状に対するテーピングなど、安心して受けることが出来ます。
また、ご自身の症状に対する貼り方など、KTテープのことなら何でもご相談ください

【レスリング日本代表 土性沙羅】【クリスチーナ・ロナウド】【フィギアアメリカ代表 長洲未来】


  フィジオソノとは ¥500(1部位)

1つの超音波プローブで、浅部モード、深部モード、さらに全体を広範囲でカバーできるオルタネートモード発信も可能です。
カラータッチパネルのシンプルな操作、バッテリー搭載で持ち運びもでき、院内からスポーツ現場まで、様々な場所でお使いいただけるコストパフォーマンスに優れた超音波治療器です。

▶︎ POINT 1 深達度を変えられるオルタネート(交互)モード

プローブから発信される超音波は、

  • 浅い疾患部をターゲットにする3MHZ
  • 深い疾患部や大きい筋肉をターゲットととする1MHZ

が出力されます。
また、その両方を切り替えながら治療が出来るオルタネート(交互)モードが装備されています。

▶︎ POINT 20.1W/cm²の低出力超音波も発信

さらに同じプローブで、急性期に適用できる0.1W/cm²の低出力超音波も出力可能です。


  フィジオアクティブHV ¥500(1部位)

Hi-Voltage電気刺激療法を、コンパクトでハイパワー(peek300V)に実現。
疼痛の軽減や治癒促進に使用できます。
また、Hi-Voltage波形によるEMSモードを搭載。
リハビリでの筋萎縮改善や筋力トレーニングに使用できます。

▶︎ プリセット2プログラム+フリー3プログラム

[PAIN:鎮痛]
急なアクシデントによる強い痛みの場合に、主に太い神経線維に作用し、痛みの伝達を遮断するゲートコントロールプログラム。

[MUSCLE:リハビリテーション]
筋刺激によるPNF(固有受容性神経筋促通法)を行うマッサージプログラムで、リハビリテーションに適しています。

[+3つのユーザープログラム設定]
ユーザーが3種類のプログラムを保存することが可能です。

  • 患部を的確に捉えるシューティング導子
  • リハビリ現場で必要な一時停止機能
  • 4時間駆動バッテリーを搭載
  • 2CH独立仕様により幅広いシーンに対応
  • 3.5インチのタッシパネル式カラーディスプレイ

 


  コンビネーション治療って何?電気?超音波? ¥800(1部位)

コンビネーション治療とは
超音波療法と電気治療を組合せて行う治療方法です。通常、超音波治療法は治療感覚のないことが多いですが、電気治療を組合せることにより、患者様の治療部位での反応をみることができ、確実に治療を施すことができます。
また、超音波のマイクロマッサージ効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し、疼痛を鎮めることで短時間での治療が可能です。

超音波導子から低周波刺激が発生

超音波導子を動かして患部を確定し、集中的に刺激を与えられる